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Cómo dejar ir a alguien

Después de haber pasado las últimas dos décadas asesorando a la gente sobre las relaciones, ha quedado claro que hay un área con la que la gente tiene más dificultades: el dejar ir.

Cuando perdemos algo que era importante para nosotros, es natural mirar hacia atrás a ese algo (o alguien) a través de lentes de color rosa. Todos hemos cometido el error de poner a alguien en un pedestal, idealizando el pasado cuando no deberíamos.

Si nuestra mente está constantemente reflexionando sobre el pasado, entonces nos mantenemos prisioneros de ese pasado. Esto nos impide avanzar hacia un futuro mejor. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a dominar el tan necesario y valioso arte de dejar ir:

Reflexiona sobre la relación

Reconocer la relación por lo que realmente fue, lo bueno y lo malo. Rinde homenaje al tiempo que has pasado con esta persona y a todo lo que has ganado. Puedes hacer esto a través de un diario, o escribirle a la persona una carta, expresándole todo lo que realmente te gustaría decir. Puedes enviarla, pero a menudo es mejor guardar la carta y guardarla para volver a leerla en una fecha posterior.

Se paciente con tu curación

Aunque es mejor mantenerse ocupada con otros pensamientos, nadie es sobrehumano. A medida que comienzas tu viaje de dejar ir, en ocasiones te deslizarás de vuelta a pensar en el pasado, y en la persona que ya no está allí. Tendrás períodos tristes, y tiempos de intenso anhelo. Esto es perfectamente normal ya que nadie puede simplemente apagar sus emociones. Afligirse cuando sea necesario, ya que no hay un horario establecido para recuperarse de la pérdida. Sólo recuérdate a ti misma que tienes que seguir adelante.

Haz tuyo el proceso

Nuestros amigos normalmente hacen todo lo posible para ayudar en una situación como ésta, pero es posible que no sepan realmente lo que TU necesitas. Si quieres estar sola, hazlo. Si quieres socializar con otros, hazlo. Y recuerda que está bien decirles a tus amigos: «Aprecio tu oferta de ponerme en contacto con tu compañero de trabajo, pero realmente no estoy interesada ni lista». No permita que otros le den forma a tu proceso de curación.

Enfócate en el presente y el futuro

Hay un viejo dicho que dice que si una puerta cierra, otra puerta se abre. ¿Cuándo no ha sido este el caso? Pregúntate a ti misma, qué puedo hacer para sanar, superar esta situación y entablar relaciones mejores y más adecuadas con los demás y conmigo mismo y tomar medidas para hacerlo. Recuérdate de todo lo que tienes que ganar al seguir adelante.

Recuerda que las rupturas son naturales

Si tu relación no funcionó, no seas tan dura contigo misma. Las rupturas ocurren todo el tiempo. Los estudios muestran que la mujer promedio interactúa con 15 hombres y tiene al menos varias relaciones a largo plazo antes de «establecerse» a largo plazo. Es durante estas interacciones y relaciones que aprendemos lo que realmente queremos y necesitamos antes de finalmente hacer un compromiso de por vida con alguien que busca lo mismo.

Perdonar y dejar ir

Es importante que te perdones por cualquier error que sientas que cometiste en la relación. Si hubieras podido hacerlo mejor en ese momento, probablemente lo habrías hecho. También es importante perdonar a la otra persona. El perdón a menudo no es posible por un tiempo ya que el proceso de dejar ir comienza. A medida que usted sana y el tiempo pasa, es importante no retener pensamientos de odio, resentimiento y enojo. El aferrarse a la energía negativa no hace nada por ti.

Ysaura

Créditos & citaciones en formato APA: Sitio web de Amor y Amistad, equipo de redacción profesional. (2019, 05). Cómo dejar ir a alguien. Ysaura Pérez. Obtenido en fecha , desde el sitio web: https://www.latidodeamor.com/como-dejar-ir-a-alguien/.